在这个骄阳似火的夏日，蝉鸣在枝叶间奏响乐章，我们怀揣着热忱与担当，踏上了意义非凡的三下乡之旅。此次行程，我们精心准备了一系列特色活动，涵盖八段锦教学、性教育科普、防诈骗宣传、口腔和视力健康关怀以及趣味十足的指纹显影实验，旨在为乡村带来知识的甘霖，为村民和孩子们的生活增添一抹别样的色彩。

生活知识告知

八段锦的乡村回响

晨光微熹，屏幕上视频的动作刚起，前排的孩子们就像被按了启动键，小胳膊小腿立刻跟着比划起来。小孩子们努力把“双手托天”举得高高的，踮着脚尖晃了晃，又赶紧站稳；有的小男孩学“左右开弓似射雕”，把胳膊架得像小翅膀，却总忍不住转头看旁边同学的姿势，被队员们笑着提醒“看屏幕哦”，吐了吐舌头又乖乖转回去。小小的身影跟着屏幕里的动作起起落落，像一群跟着风跳舞的蒲公英，认真又鲜活。

从“双手托天理三焦”的伸展上扬，到“调理脾胃须单举”的左右平衡，一招一式，皆蕴含着千年养生智慧。一开始，许多村民还有些放不开，但在我们的热情带动下，他们纷纷加入，跟随着口令认真练习。在这一招一式、一呼一吸间，八段锦不仅锻炼了大家的身体，更让传统文化在乡村落地生根。

动作跟练

性教育的温柔启蒙

在一间明亮的教室里，一场特殊的课程正在进行——性教育科普。我们深知，这是孩子们成长中不可或缺的一环，却往往因羞涩难以启齿。于是，我们用生动有趣的动画，将那些难以言说的知识，以轻松易懂的方式呈现。我们引导孩子们认识自己的身体，了解生命的起源，教会他们如何保护自己，尊重他人。课堂上，孩子们时而好奇提问，时而认真思考，在欢声笑语中，他们收获了成长的必备知识，也学会了用科学的眼光看待性与生命。

守护乡村的财富安全

随着科技发展，诈骗手段层出不穷，乡村地区也未能幸免。为提高村民的防骗意识，我们举办了防诈骗专题讲座。通过一个个真实案例，详细剖析常见诈骗手段，如网络刷单骗局、冒充公检法诈骗等。我们还将防骗要点编成口诀，方便大家记忆。一位大妈感慨道：“原来现在骗子这么多花样，多亏你们来宣传，不然我差点就上当了！”希望我们的努力能让村民们时刻保持警惕，捂住自己的钱袋子。

基础保健宣讲

01

科学刷牙，给牙齿穿上“防护衣”

口腔健康知识演讲，就像给人们打开一扇通往健康的小窗，让那些藏在日常里的护牙智慧，能被更多人看见、记住，最后变成实实在在的行动。队员们仔细查看口腔状况，耐心讲解刷牙、护牙的正确方法。

科学刷牙：

1.刷外侧牙时，牙刷与牙齿成45度角，轻轻放在牙龈边缘，小幅度水平颤动5-10次，再顺着牙缝向上拂刷，像把污垢“扫”出来。

2.刷内侧牙时，前牙内侧把牙刷竖起来，用刷头前部上下轻刷；后牙内侧还是45度角，同样颤动后拂刷，别让污垢在“背面”安家。

3.刷咬合面时，牙刷平放，来回轻轻刷，把窝沟里的食物残渣“扫”出来，这里可是蛀牙最喜欢的藏身地。

这些看似微小的细节，却是我们为乡村健康筑牢的坚实防线。

02

守护“视”界，让每双眼都清澈明亮

对我们来说，一双明亮的眼睛是探索世界的钥匙。队员们告诉大家保护眼睛的重要性以及如何正确用眼，还教大家“20-20-20法则”：“每看20分钟书或屏幕，就抬头看20英尺（约6米）外的东西，坚持20秒，让眼睛‘放个假’。”

守护视力，不只是保护一双眼睛，更是守护我们感知世界的能力——让每个清晨都能看清朝阳，让每本书都能读出细节，让每个笑容都能印在心底。毕竟，当眼睛明亮时，整个世界都会变得清晰又温暖。

实验活动体验

指纹显影实验

对于乡村的孩子们来说，科学实验充满了神秘色彩。我们带来的指纹显影实验，成功点燃了他们的好奇心。碘熏法下，原本肉眼难以分辨的指纹，逐渐在白纸上清晰显现，孩子们惊叹不已。我们一边操作，一边讲解指纹的形成、作用以及生活中的应用，引导他们思考、探索。这一刻，科学不再遥远，它就在孩子们的指尖，激发着他们对未知世界的无限向往。

此次三下乡，我们用知识传递温暖，用行动诠释担当。八段锦的悠扬、性教育的关怀、防诈骗的警觉、口腔视力的呵护以及科学实验的奇妙，都成为这个夏天最珍贵的记忆。未来，我们将带着这份初心继续前行，让更多知识在乡村绽放光彩 。

文字 ｜ 张玫玫

图片 ｜ 梁凯岚 黎馨兰 李嘉茹

编辑 ｜ 叶冰月

初审 ｜ 林凤晶 李欣曈 段驰佳 梁彦晴

复审 ｜ 曾美霞 何洁凝 

终审 ｜ 王秀岚